Liebe Sportbegeisterte, herzlich willkommen!
Auf unsererm Online-Portal finden Sie aktuelle Informationen zu unserem regelmäßigen Sportprogramm, saisonale Zusatzkurse, einen Kalender mit anstehenden Terminen und das, was Sie sonst noch über uns wissen sollten.

Aktuelles

Die Turnhalle der Karl-Simrock-Hauptschule schließt in den ersten drei Wochen der Sommerferien 2017, also vom 17. Juli, bis einschl. 6. August 2017. Der letzte Trainingstag ist somit Freitag, der 14. Juli, das erste Training nach der Hallenschließung, findet am Montag, 7. August statt.




Die Kurse Yoga für Kids, Wandern und Tischtennis gehen ab 15.7. in die Sommerpause und werden nach den Sommerferien wieder angeboten!

 
 

Kurs des Monats: AROHA® - der effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs

AROHA® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 60 Minuten bewegt werden.
Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt und der Seele Wohlbefinden bereitet!


AROHA®


•… dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems


•… verbessert das Körpergefühl, die Balance und die Muskelflexibilität


•… ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller


•… festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch


•… löst Muskelverspannungen


•… baut Stress ab


•… führt zu innerer Ausgeglichenheit


Ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.  Auch für übergewichtige oder leistungsschwächere Personen sowie Menschen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden bestens geeignet!


Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nach-vollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird auch Einsteigern die Möglichkeit gegeben, sofort am Kurs teilnehmen zu können.


Probieren Sie es aus!!!


Der Kurs findet mittwochs von 20:30 - 21:30 Uhr in der Turnhalle der Karl-Simrock-Schule statt und während der Ferienzeit bei schönen Wetter draußen auf der Wiese!


Kursleiterin ist Anja Hübner.


Monatlicher Mitgliedsbeitrag: 15 €