Pilates

Wann:

dienstags, 17.30 - 18:30 Uhr + 18:30 - 19:30 Uhr

Zeitraum für diesen Zusatzkurs:

05.09.17 bis 19.12.2017

Anzahl und Dauer der Übungseinheiten:

13 Übungseinheiten à 60 Minuten

Wer ist Trainer:

Elke Lösche

Wo:

Karl Simrock-Hauptschule, Am Burggraben 20, 53121 Bonn

Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder:

91 € (52 € für Mitgleider des SVO)

Beschreibung und Hinweise:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dieses System der Dehnungs- und Kräftigungsübungen wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Aktuelle Programme bleiben nah am Original-System und werden als klassisch bezeichnet. Kleinere Änderungen basieren auf dem aktuellen Wissensstand in Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik.


Pilates basiert auf einer Reihe von Übungen, die durch fließende Übergänge und besonderen Appell an die Muskeln der Körpermitte verbunden basieren. Es ist eine besonders schonende Fitness-Methode, die für Männer und Frauen jeden Alters und jeder Konditionsart ist.


Folgende 13 Termine sind nach den Sommerferien vorgesehen (jeweils 17.30 - 18:30 Uhr und 18:30 - 19:30 Uhr):


September:   05., 12., 19., 26.
Oktober:       10., 17.,
November:     07., 14., 21., 28.
Dezember:    05., 12., 19.


Anmeldung bitte über die Trainerin unter J.Loesche@t-online.de.


Wenn Sie Mitglied werden möchten, schicken Sie bitte den ausgefüllten Aufnahmeantrag an unsere Adresse.

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