Yoga

Wann:

Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr

Wer ist Trainer:

Renate Arbutina Risch, M.A. phil., langjährige Praxis in Yoga und Meditation

Wo:

Karl Simrock-Hauptschule, Am Burggraben 20, 53121 Bonn

Beschreibung und Hinweise:

Yoga ist eine ganzheitliche Philosophie. Ziel dieser Lehre ist es, den Menschen als Ganzes in Einklang mit sich selbst zu bringen und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen. Körperliche und seelische Verspannungen lösen sich und der Weg zu Ruhe und Gelassenheit steht offen.


Yoga besteht aus einer Serie von Atem- und Körperübungen, die fließend und ohne Unterbrechungen durchgeführt werden. Volle Konzentration und Aufmerksamkeit gelten dabei Atem und der eigenen Körperhaltung, die aber nicht perfekt sein muss. Es geht schließlich um Entspannung, d.h. um ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung, um die Erhaltung der Gesundheit im umfassenden Sinne.


Verspannte Muskeln werden gelockert, die inneren Körperorgane gestärkt und deren Funktion verbessert. Die Flexibilität der Gelenke wird gesteigert, die Bänder gestärkt und die Dehnbarkeit und Belastbarkeit der Sehnen erhöht. Regelmäßig angewandtes Yoga kann zudem Blockaden in den Gefäß- und Energiebahnen des Körpers beseitigen und damit Kreislauf und Verdauungsaktivitäten verbessern.


Welches Yoga wird gelehrt?
Hatha-/Kundalini-Yoga


Um die Trainingsinhalte kennen zu lernen, können Sie gerne ein paar Mal "schnuppern".


Bei einigen Krankenkassen ist Yoga durch ein entsprechendes Bonusheft  bzw. eine Bescheinigung bonus- bzw. teilweise erstattungsfähig. Da der Yoga-Kurs von einer zertifizierten Yoga-Trainerin geleitet wird, ist seitens des SV OLYMPIA eine der Voraussetzungen zur Erstattung erfüllt.


 

Wenn Sie teilnehmen möchten, schicken Sie bitte die ausgefüllte Beitrittserklärung an unsere Adresse.

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