Step Aerobic

Wann:

Donnerstag,17.30 - 18.30 Uhr

Wer ist Trainer:

Sigrid Risse

Wo:

Karl Simrock-Hauptschule, Am Burggraben 20, 53121 Bonn

Beschreibung und Hinweise:

Wollt Ihr aus einfachen Schritten etwas Anspruchsvolles machen und mit viel Elan Eurem Fitness-Training neuen Glanz verleihen?


Dann solltet Ihr Euch auf die Step-Plattform wagen und eine andere Dimension des Aerobic-Trainings kennen lernen. Nebenbei steigert Ihr damit Eure Ausdauer-Leistungsfähigkeit und schult zudem die Koordination. Vor allem kommt es speziell in der Gesäß- und Beinmuskulatur zur optimalen Kräftigung.


Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Warm-up, darauf folgt der Aerobic-Teil mit einer schönen Schrittkombination. Wir beenden die Stunde mit einem Cool-down und einem Stretching.


Neueinsteiger und bereits erfahrene Stepper sind herzlich willkommen. 


Weitere Fragen beantwortet Kursleiterin Sigrid Risse unter 


Um die Trainingsinhalte kennen zu lernen, ist es möglich, einige Male kostenlos teilzunehmen.


 

Wenn Sie teilnehmen möchten, schicken Sie bitte die ausgefüllte Beitrittserklärung an unsere Adresse.

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