Step Aerobic

Wann:

Donnerstag,17.30 - 18.30 Uhr

Wer ist Trainer:

Anja Hübner, zertif. Aerobic- und Gymnastiktrainerin

Wo:

Karl Simrock-Hauptschule, Am Burggraben 20, 53121 Bonn

Beschreibung und Hinweise:

Wollt Ihr aus einfachen Schritten etwas Anspruchsvolles machen und mit viel Elan Eurem Fitness-Training neuen Glanz verleihen?


Dann solltet Ihr Euch auf die Step-Plattform wagen und eine andere Dimension des Aerobic-Trainings kennen lernen. Nebenbei steigert Ihr damit Eure Ausdauer-Leistungsfähigkeit und schult zudem die Koordination. Vor allem kommt es speziell in der Gesäß- und Beinmuskulatur zur optimalen Kräftigung.


Jede Stunde beginnt mit einem kleinen Warm-up, darauf folgt der Aerobic-Teil mit einer schönen Schrittkombination. Wir beenden die Stunde mit einem Cool-down und einem Stretching.


Neueinsteiger und bereits erfahrene Stepper sind herzlich willkommen. 


Weitere Fragen beantwortet Kursleiterin Anja Hübner unter manvhuebner@t-online.de.


Um die Trainingsinhalte kennen zu lernen, ist es möglich, einige Male kostenlos teilzunehmen.


 

Wenn Sie teilnehmen möchten, schicken Sie bitte die ausgefüllte Beitrittserklärung an unsere Adresse.

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